Dag 24

Min nya bakgrunds bild på min IPhone.

Dag 23

Gott med röd pølse. ;)

Dag 22

Leia kollar på Barnkanalen och skrattar så gott. ;)

Dag 21

Leia har fått ett ställe där hon får sitta när hon är dum.

Dag 20

Ta mig om du kan. :)

Dag 19

MorgonMys med Teletubbies. :)

Dag 18

Dottern på bussen. ;)

Dag 17

Sötnosen. ;)

Dag 16 3

Nu jävlar ska jag springa, hoppas det hjälper mitt knä. :)

Dag 16 2

Leia har fått nya skor och hon är så glad över det eller förvånad. Svår att säga med de uttrycket. :)

Dag 16

Idag blir det en bild på min favorit app som smålänningen i mig uppskattar. :)

Dag 15

Idag blev det en bild på något som jag är stolt över. :)

Dag 14

Min drog.....

Musik

Här är en låt som ni bör lyssna på för detta är vår för mig och snubben som sjunger spelar även alla instrument. Magiskt bra och väldigt mysigt.

George Barnett – Lone Rose

Dag 13

Dagens mat.

Dag 12

Mysigt att fika med pappa.

Dag 11

Min älskade dotter njuter av en flaska mjölk.

Dag 10

Kaffe är livets dryck.

Dag 9

En bild från min promenad.

Dag 8

Har Metro och City med mig hem, trevlig läsning till kaffet.

Ingen runda

Idag blev det ingen spring tur för min del då mina knä har ömmat ett par dagar och jag kände att de fick vila idag, dock var jag ute och gick och det blev 9 km totalt. De känns bättre i knäna idag och jag hoppas verkligen att jag slipper något allvarligt då jag verkligen vill komma  ut och springa mer.

Har även hittat ett par styrkeövningar som ska hjälpa löpare och jag hoppas att de kommer hjälpa mig med min löpning och mina knä. Annars är det inte så mycket mer jag kan säga om det för det känns lite deppigt att inte kunna springa när man vill göra det.

Dag 7

Världens godaste dryck.

Dagens runda

Var ute på en löprunda i morse och allt kändes bara tråkigt, tungt och där va verkligen ingen glädje i mina steg. Knäna ömmade, halsen kändes retlig och jag missbedömde vädret totalt så jag var ju varm som en idiot. Men av någon konstig anledning så blev det ändå 5.33 Km men dock så gick jag mer än vad jag sprang. Detta bevisar ju att där är vilja i mig och att lite smärta och andra saker inte kommer hålla mig tillbaka i min löpning. Jag har även hittat en del stretch övningar som ska motverkar mina ömma knä. Kan ju inte säga att jag i detta tillfället ser fram emot nästa runda men jag ska inte vara den som slutar bara för att det har gått lite dåligt. Där kommer komma problem och andra små saker hela tiden och det gäller bara att ta sig i kragen och säga detta fixar jag för jag är en stark människa.

Jag kan helt ärligt säga att jag är frälst och löpning är min gud. Känslan efter ett pass är magisk och euforisk. Det tar ett par gånger innan man är fast i det men när man väll är så är man hooked for life.

Dag 6

Vann en tävling på internet och idag kom priset.

Dag 5

Underbart vårväder.

Ömma knä

Jag var ute på en runda igår och det gick väll inte så överdrivet bra för jag har två ömma knä och en fot som jag får kramp i. Jag hoppas verkligen att det snart försvinner för jag vill verkligen springa mer och mer men just nu så får jag så springa så mycket som jag kan innan smärtan tar över. Själv tror jag det är träningsvärk som ligger och spökar men det kan ju vara en massa andra saker också. Vi får hoppas på det bästa för på tisdag är det dags igen för en runda.

Dag 4

Vårtecken.

Dag 3

En sjuk sambo vilar på soffan.

Dag 2

Leia tittar på Ice Age och dricker lite juice.

Dagens löpning

Var ute på en runda innan idag när det snöade, regnade och var jäkligt halt men jag klarade det och känner mig väldigt stolt när jag var klar. Det blir bättre och bättre för varje gång som jag ger mig ut och nu är det nästan som jag längtar tills det är dags igen för att dra ut på en runda. Ska verkligen försöka komma ut på lördag igen. Det har börjat göra lite ont i mitt ena knä men det känns inte så allvarligt och jag tror det bara är lite träningsvärk som ligger och spökar. Jag måste dock erkänna att jag älskar att springa och jag tror detta är den träningsform som kommer funka bäst för mig och vädret idag bevisade att där inte är mycket som kommer få mig att stanna inne om jag väl har bestämt mig för att springa.

Ska även försöka få in lite styrketräning här hemma men det är ju så tråkigt men det känns som det behövs för vissa muskler. Ska kolla och se vad jag hittar som funkar för mig och min vackra kropp.

Något annat som jag också ska börja med är att lägga upp en bild varje dag i ett år. Det kommer inte vara på något speciellt utan mer vardags bilder, dock ska jag försöka göra de lite extra fina ibland. Hoppas ni kommer uppskatta dem och mitt skrivande om löpning och annan träning.

Dag 1

Ska lägga upp en bild varje dag på min blogg i ett år och jag börjar idag på den internationella kvinnodagen med en bild på min dotter.

Frukost

Idag fick jag till min gröt och det blev galet gott. Tror verkligen detta kommer funka för mig och imorgon är det dags för en ny löptur och jag hoppas verkligen bra trevligt väder.

Idag blev det en morgonpromenad och det uppskattades både av mig och min dotter. Blev jäkligt sugen på att springa men måste hålla mig tills imorgon.

Löpning, Pass 3

Dag började med att jag vaknade runt 08.30 och kände mig väldigt tung, sliten och allmänt deppig så att sticka ut och springa var verkligen inget som jag kände för. Men efter en halvtimmes tänkande fram och tillbaka så bestämde jag mig för att inte låta min hjärna vinna över mig med sina negativa tankar. Så med bestämda steg gick jag in i sovrummet för att ta min träningskläder som va nytvättade och inte helt torra, kände direkt att hjärna skrek av glädje men har jag bestämt mig för att göra något då ska jag göra det. Med den bestämda tanken rotade jag igenom garderoben och hittade ett par slitna mjukisbyxor som klarar av jobbet. Tog mina hörlurar, Iphone och joggade lätt ner för trapporna för att komma ut till ett molnigt, blåsigt och dystert Malmö.

Det var med raska steg som jag tog mig mot parken och under den korta vandringen kände jag ett leende växa på min läppar. Musiken peppade mig med sina dunkande beats och det fick mig att vilja ta de där första joggingstegen och så fort det första steget va taget kände jag hur min kropp blev lätt, fräsch och alla negativa tankar försvann. Min kropp fylldes med glädje och min hjärna gick ner i viloläge, musiken fyllde min kropp med extra energi och varje steg blev lättare och lättare. Sen helt plötsligt kom det från ingenstans och det fick mig att vilja lägga mig i fosterställning, jag ogillar verkligen håll. Känns lite som att någon smyger upp bakom en och ger en ett ordentligt slag i sidan och sen sticker iväg lika snabbt, dock låg smärtan där och gungade i takt till musiken. Det var vid detta tillfället som jag bestämde mig för att gå i en rask takt, för att sedan börja jogga när smärtan hade försvunnit. Det som flög runt i huvud var "pain is temporary glory is forever" och det fick mig att kämpa vidare. När jag väl kom hem och ställde mig i duschen kände jag mig stolt över att jag hade gjort det och inte lyssnat på de negativa tankar som fanns där innan. Finns bara ett ord som kan förklara känslan och det är Eufori.

Det blev en runda på 4,26 km och det tog mig 33 minuter att klara. Mitt mål är ju först och främst att klara av att springa hela runda utan att stanna. Med tiden få upp rundan till 5 km för att sen öka. Mitt stora mål är ju så klart att springa milen och få en någorlunda vettig tid. Men först siktar jag på de målen som ligger lite närmare och det känns bättre och bättre för varje gång som jag kommer ut. I dagens läge är jag ute och springer på tisdagar och torsdagar men ska verkligen försöka få in ett pass under helgen också.

Just nu i mina hörlurar spelas det mycket av Can't Stop Won't Stop och Swingfly och de gör min löpning så mycket skönare och lättare. Det är något med deras beats, sound och tempot som får min steg att kännas lättare än vad de egentligen är.